水花怎么压:翻掌入水有门道 七大环节都重要

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水花怎么压:翻掌入水有门道 七大环节都重要

  水赛场在跳,之队”的美誉中国队有“梦。完成的跳水动作一个几秒钟内,是看入水效果普通观众通常,花的大小也就是水。是一种高精技术其实压水花也,清华跳水队总教练于芬北京晨报记者日前请到,行了详细解答对这项技术进。

  比赛中在跳水,回放会发现观看慢动作,的是手掌与水面接触运动员入水时采取,认为的指尖并不是普遍。解释:压水花属于流体力学范畴网络上流传的一篇“技术贴”,体碰撞的过程即固体与流。尖入水以指,成一个楔形相当于构,入池中时这样坠,不可压缩性由于水的,的方向寻找出路便沿着阻力最小,便是这个方向楔形物的斜面。有一定横截面时而与水碰撞物体,横向运动水主要,压力无法冲腾而起因受到四周水的,下水花小的原因这便是掌心向。

  介绍于芬,0年来近4,动开展比较先进的国家广泛采用用手掌压水花的技术已在跳水运。掌入水技术“我们叫翻。间掌心对准要入水的点动作要领是在入水的瞬,着另一只手一只手抓。员普遍采用的手型”这是中国运动,大拇指紧扣、五指张开双手交叠而国外有些运动员入水时会两个,朝向水面以掌心。指张开、双手保持约10厘米距离另外还有两种不常见手型:一是五,紧扣、屈指、掌心朝水另一个则是两手大拇指。

  京晨报记者于芬告诉北,动作的细节之一手型只是入水,效果的唯一标准但不是评判入水,作需要有一系列要领这也就决定了入水动。

  单来说“简,要与水面垂直入水就是运动员身体。手臂贴紧双耳具体要求有,尖成一条直线头、肩膀到脚,水面的一瞬间在手掌接触到,面成90度的直线身体最好是与水,能松腰不,要夹紧臀部。现‘过了’或者‘不够’的现象有时候可以看到运动员入水时出,花非常大入水水,被打得很低完成分会。见得就是入水技术没做好造成这样现象的原因不,出现在空中问题往往,要具体分析具体原因还。”

  实其,跳台入水时从10米,每秒15米瞬间速度达,中的旋转很难完全停止由于入水时身体在空,要调整方向手掌就需,平行于水面而不能只是,了避免受伤这样做是为。介绍于芬,领的基础上在掌握要,细微调整来保护自己运动员也需要通过。

  水效果出现了问题“就像前面说的入,个环节找问题不能只从这一。水动作里的最后一环压水花的技术作为跳,通观众的注意力确实更能吸引普,环节很难讲清楚但单纯谈这一个,只练压水花一样就像运动员不能。练的时候他们训,出了问题一个环节,跳板或者跳台就要重新上,程重新来过所有的过。”

  介绍于芬,台或走板开始从运动员跑,全没在水面以下到最后脚尖完,程分为7个环节跳水的整个过,环相扣的“都是环,节没做好一个环,影响到后面就会直接,入水直到。看跳水比赛时”尽管在观,到“水花效果还可以有时会听到解说提,回来一些”多少补救,一个动作但评判,不过裁判的眼睛瑕疵和失误仍逃。

  经过成千上万次练习“每一个动作都要,磨到最好才能打。花之前在压水,间也很重要动作成形时,的‘打开时机’就是我们所说,太早打开,停留的时间就长运动员在空中,量完全集中不能做到力;的话太晚,调整到最佳位置角度根本来不及把身体。”

  理同,动员完成动作的整个过程裁判打分也要根据跳水运。入水水花大了“不是说最后,给他扣分裁判就会。)确实会有影响(水花没压好,从起跳开始但是如果,度各方面都做得很好空中姿态、入水角,以认定为成功的这个动作还是可,以打得比较高分数还是可。”

  的助跑(即行板、跑台)、起跳、空中和入水动作来评定分数在跳水的规则评分里有一条重要的信息:评判会根据运动员,过程的整体性也说明评分。此因,时助跑应平稳运动员在比赛,果断有力起跳要,度要恰当起跳角,一定高度并具有;势优美空中姿,转体快速翻腾、;与水面垂直人水时身体,小越好水花越,一个运动员一亮相于芬说:“其实从,他的气质打分裁判就开始给,的每一个细节包括动作完成。员每一个细节都要做到位我们从训练就要求运动,比赛中征服裁判这样才能在正式。”

  ”式跳水中无意发现据说有人在“冰棍,脚掌对水效果更好不绷直脚尖而用,撞水的压水花技术于是带来了平掌。基础学跳水的启蒙动作而“冰棍”恰恰是零。要倒立不需,体跳进水中只要绷直身。起来容易这动作说,要做好真正,和精力训练必须花时间。是人对自己身体控制能力发挥到极致的运动正如清华大学跳水队总教练于芬所说:跳水。

  姿势是:站在跳台前“冰棍”跳水正确,打开双臂,T字形身体成;台的瞬间跳出跳,同时离地双脚应,向上举手臂,Y字形身体成;水时入,划出一道O字形手臂要在空中,贴紧大腿入水最终把手臂。几秒钟完成整个动作在,控制身体同样需要。星跳水节目中在前两年的明,个基本动作时就状况百出零基础的明星在完成这,“摔门板”甚至出现了,横拍进水面也就是身体。好就舒展开四肢如果没有控制,摔门板最容易,青、发红造成淤。家分析有专,摔门板掉入水中如果从十米跳台,1米高空相当于从,塑胶操场上垂直掉在。

  时同,明星均为成人参加节目的,高挑的模特甚至有身材。身高适中、骨盆细小、身体轻盈等而进行跳水启蒙训练的选材要求。开始接触跳水运动在发育完全后才,确实是强人所难明星跳水节目。